{"id":912,"date":"2021-05-28T02:16:59","date_gmt":"2021-05-28T05:16:59","guid":{"rendered":"https:\/\/fernandomatos.com.br\/blog\/?p=912"},"modified":"2021-06-07T03:34:48","modified_gmt":"2021-06-07T06:34:48","slug":"como-fiz-pra-chegar-na-formula-da-felicidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fernandomatos.com.br\/blog\/2021\/05\/como-fiz-pra-chegar-na-formula-da-felicidade\/","title":{"rendered":"Como fiz pra chegar na f\u00f3rmula da felicidade"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo que voc\u00ea vai levar pra ler:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>\n<p>Ser\u00e1 que tem como chegarmos nos <strong>componentes da f\u00f3rmula da felicidade<\/strong>? <\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 o que eu tentei descobrir e vou compartilhar aqui com voc\u00ea as minhas descobertas! <\/p>\n\n\n\n<p>Talvez voc\u00ea j\u00e1 tenha se dado conta, que somos um sistema regulado por horm\u00f4nios e que somos pura qu\u00edmica caminhando por esse mund\u00e3o a fora.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns casos inclusive, horm\u00f4nios desregulados s\u00e3o os causadores das montanhas russas  que certas pessoas vivem. <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>E em casos extremos, s\u00e3o inclusive ajustados com medicamentos pelos psiquiatras.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 a intangibilidade, muitas vezes, da t\u00e3o falada <strong>FELICIDADE<\/strong>, na \u00faltima linha acontece decorrente da libera\u00e7\u00e3o de algumas subst\u00e2ncias qu\u00edmicas no nosso organismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Composi\u00e7\u00e3o qu\u00edmica da felicidade, da perspectiva do nosso c\u00e9rebro:<\/h2>\n\n\n\n<p>Primeiro, temos a <strong>Dopamina \u2014 Qu\u00edmico da recompensa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Atingir um objetivo<\/li><li>Dormir o n\u00famero suficiente de horas<\/li><li>Comer<\/li><li>Tomar banho<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Segundo, temos a <strong>Ocitocina \u2014 Horm\u00f4nio do amor<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Socializar<\/li><li>Ajudar as pessoas<\/li><li>Fazer carinho nos animais<\/li><li>Toque f\u00edsico<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Terceiro, a <strong>Endorfina \u2014 Analg\u00e9sico natural<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Dar risada<\/li><li>Ouvir m\u00fasica<\/li><li>Fazer exerc\u00edcios<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Quarto, a <strong>Serotonina \u2014 Estabilizador de humor<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tomar sol<\/li><li>Caminhar ao ar livre<\/li><li>Concentrar-se no momento presente<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Consequentemente, fazendo qualquer uma dessas coisas, voc\u00ea estar\u00e1 liberando essas subst\u00e2ncias no seu organismo e consequentemente sentir\u00e1 felicidade nas suas mais variadas formas.<\/p>\n\n\n\n<p>A listagem apresentada n\u00e3o \u00e9 absoluta e nem tem a pretens\u00e3o de ser, a felicidade \u00e9 um assunto extremamente profundo. <\/p>\n\n\n\n<p>Mas a listagem tem o intuito de ser um guia super r\u00e1pido para buscar o equil\u00edbrio, e por consequ\u00eancia disso, ter mais felicidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Caso voc\u00ea n\u00e3o esteja colocando os itens listados na sua rotina, est\u00e1 mais do que na hora de coloc\u00e1-los e ver a m\u00e1gica da felicidade com seus pr\u00f3prios olhos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nosso c\u00e9rebro tem um algoritmo<\/h2>\n\n\n\n<p>A t\u00edtulo de compara\u00e7\u00e3o e analogia, sabe o t\u00e3o falado algoritmo do YouTube, ou algoritmo do Instagram, que todo mundo busca deduzir como funciona, para obter maior alcance das suas postagens?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00f3s somos iguaizinhos! Temos o nosso algoritmo do nosso c\u00e9rebro, onde \u00e9 poss\u00edvel hoje em dia sabermos bastante dele, mas nunca saberemos tudo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>Conta a lenda filos\u00f3fica que, todas as vezes que ao fil\u00f3sofo alem\u00e3o Edmundo Husserl era feita a pergunta &#8220;E o senhor, como vai?&#8221;, ele respondia meditante e sem titubeio: &#8220;Estou bem! Sinto apenas uma certa dificuldade em ser&#8230;&#8221;.<\/p><cite>M\u00e1rio Sergio Cortella<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Contudo se para dirigir um carro, precisamos aprender como funciona o carro, ser ser humano segue a mesma l\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n<p>Conclus\u00e3o, aprender como funcionamos, te permitir\u00e1 entender melhor a si, as outras pessoas, as coisas ao seu redor, al\u00e9m atingir o seu maior potencial!<\/p>\n\n\n\n<p>Vai l\u00e1, faz carinho no seu pet, veja se voc\u00ea n\u00e3o vai ficar imediatamente um pouquinho mais feliz, por conta do amor gerado pela ocitocina!<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea gostou deste artigo, talvez voc\u00ea possa gostar desse meu outro artigo sobre <a href=\"https:\/\/fernandomatos.com.br\/blog\/2021\/06\/a-fantastica-maneira-de-entender-o-que-e-sucesso\/\">A fant\u00e1stica maneira de entender o que \u00e9 sucesso<\/a>. Ou tamb\u00e9m da <a href=\"https:\/\/fernandomatos.com.br\/blog\/2020\/06\/perspectiva-dos-introvertidos-um-guia-rapido-para-extrovertidos\/\">Perspectiva dos introvertidos, um guia r\u00e1pido para extrovertidos<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A intangibilidade, muitas vezes, da t\u00e3o falada FELICIDADE, na \u00faltima linha acontece decorrente da libera\u00e7\u00e3o de algumas subst\u00e2ncias qu\u00edmicas no nosso organismo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":914,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-912","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-think"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Como fiz pra chegar na f\u00f3rmula da felicidade - Fernando Matos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A intangibilidade, da t\u00e3o falada FELICIDADE, na \u00faltima linha ocorre decorrente libera\u00e7\u00e3o de algumas subst\u00e2ncias qu\u00edmicas no nosso organismo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fernandomatos.com.br\/blog\/2021\/05\/como-fiz-pra-chegar-na-formula-da-felicidade\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como fiz pra chegar na f\u00f3rmula da felicidade - 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